Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Inilah Fakta dan Mitos Durian

Reporter

Editor

Amri Mahbub

image-gnews
Buah Durian. huffingtonpost.com
Buah Durian. huffingtonpost.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Seperti rambutan, nama durian berasal dari kata bahasa Indonesia yang artinya buah yang memiliki duri di kulitnya. Selain baunya yang menyengat, buah ini kerap dituding bukan buah nan sehat. Salah satunya, bisa melonjakkan kolesterol. Padahal buah ini mengandung vitamin C, vitamin B, thiamine, tembaga, besi dan serat, serta lemak sehat.

Berikut ini mitos dan fakta buah berduri tersebut:

Baca: Presiden Nikmati Durian di Cijeruk

MITOS

1. Durian Sarat akan Kolesterol
Kolesterol ditemukan pada makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti daging merah, makanan laut, dan produk susu. Durian memiliki lemak tak jenuh tunggal yang baik bagi jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL Anda.

2. Durian Buah Panas, Manggis yang Mendinginkannya
Tidak ada penelitian ilmiah untuk mendukung hal ini. Kebiasaan makan durian dan manggis bersamaan terjadi karena keduanya berbuah pada musim yang sama.

3. Makan Durian dan Minum Bir Sekaligus Bisa Membunuh
Juga tak ada bukti ilmiah tentang itu. Yang terjadi ketika itu adalah hati tengah bekerja ekstra keras untuk memetabolisme lemak dan gula dalam durian dan alkohol. Perut kembung, gangguan pencernaan, dan ketidaknyamanan adalah akibatnya. Lebih baik jauhi alkohol.

4. Durian Mendongkrak Libido
Rasa panas pada durian dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat, tapi ini tidak membuat durian menjadi zat perangsang.

Baca: Kementerian LHK Kembangkan Durian Bentara

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

FAKTA

1. Durian dan Kenaikan Berat Badan
Satu kilogram durian rata-rata memiliki hampir 1.350 kalori. Karena itu, memakan satu durian dapat mengumpulkan 68 persen dari kalori harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa rata-rata. Sebab, satu biji durian (sekitar 40 gram) memiliki 54 kalori.

2. Penderita Diabetes Harus Membatasi Asupan Durian
Penderita diabetes tidak dianjurkan berpesta dengan durian karena kandungan gula buahnya tinggi. Durian mengandung gula sederhana—sukrosa, fruktosa, dan glukosa.

3. Durian adalah Energizer Instan
Untuk mereka yang sehat, durian—-yang kaya karbohidrat—-dapat membantu mengisi kembali tingkat energi rendah dengan cepat. Kandungan potasium yang tinggi juga bisa membantu mengurangi kelelahan serta menghilangkan stres mental dan kecemasan.

Baca: Hasil Riset Ini Pecahkan Misteri Aroma Durian

Simak artikel menarik lainnya tentang fakta, mitos, dan hasil riset durian hanya di kanal kanal Tekno Tempo.co.

HEALTHXCHANGE

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


4 Macam Olahan Buah Durian Bisa Dicoba di Rumah

25 hari lalu

Pancake durian. Istimewa
4 Macam Olahan Buah Durian Bisa Dicoba di Rumah

Selain rasa dan aromanya yang khas, buah durian yang berjuluk King of Fruits ini juga kaya akan vitamin seperti vitamin C, B1, B2, B6, lemak.


Waspadi Kasus Hiperkalemia setelah Konsumsi Durian

29 hari lalu

Ilustrasi foto Durian.[CNN]
Waspadi Kasus Hiperkalemia setelah Konsumsi Durian

Pasien dengan risiko penyakit ginjal sangat tidak disarankan konsumsi durian dalam jumlah banyak karena bisa sebabkan risiko jantung henti mendadak.


Musim Durian Dianggap Bisa Meningkatkan Potensi Pariwisata

30 hari lalu

ilustrasi panen durian (pixabay.com)
Musim Durian Dianggap Bisa Meningkatkan Potensi Pariwisata

Festival durian sebagai upaya untuk memperkenalkan makanan lokal lainnya


Ahli Gizi Sebut Durian Bebas Kolesterol tapi Perhatikan Ini saat Memakannya

31 hari lalu

Ilustrasi buah durian. ANTARA/Aditya Pradana Putra
Ahli Gizi Sebut Durian Bebas Kolesterol tapi Perhatikan Ini saat Memakannya

Pakar gizi menyebut durian merupakan makanan nabati yang tidak mengandung kolesterol tapi tetap berhati-hati saat memakannya, cek alasannya.


Setengah Juta Bibit Pohon Durian Musang King Akan Dibagikan di Daerah Ini

37 hari lalu

Durian Musang King. Istimewa
Setengah Juta Bibit Pohon Durian Musang King Akan Dibagikan di Daerah Ini

Penjabat Gubernur Provinsi Sulawesi Selatan, Bahtiar Baharuddin, menyatakan akan membuat kawasan khusus durian.


6 Cara Mengatasi Mabuk Durian

49 hari lalu

Ilustrasi foto Durian.[CNN]
6 Cara Mengatasi Mabuk Durian

Banyak orang mengalami mabuk durian lantaran baunya yang kuat. Namun, bagi yang mengalami mabuk durian, terdapat cara mudah untuk mengatasinya.


Viral Video Firli Bahuri Melawat ke Kampung Halaman, Begini Komentar Polisi

57 hari lalu

Direktur Reserse Kriminal Khusus Polda Metro Jaya Kombes Ade Safri Simanjuntak memberikan keterangan usai memeriksa Ketua KPK Firli Bahuri soal dugaan kasus pemerasan Menteri Pertanian Syahrul Yasin Limpo di Mabes Polri, Jakarta, Kamis, 16 November 2023. Pemeriksaan pimpinan lembaga antirasuah tersebut berlangsung selama 3,5 jam dengan 15 pertanyaan. TEMPO/ Febri Angga Palguna
Viral Video Firli Bahuri Melawat ke Kampung Halaman, Begini Komentar Polisi

Ade menanggapi klaim kuasa hukum Firli Bahuri, Ian Iskandar, yang menyebut penyidik memberi izin kepada kliennya untuk melawat ke kampung halaman.


Keunikan Durian Kura-Kura yang Berbuah Tiap 20 Tahun Sekali

4 Desember 2023

Ilustrasi foto Durian.[CNN]
Keunikan Durian Kura-Kura yang Berbuah Tiap 20 Tahun Sekali

Durian kura-kura bukan sembarang durian, ia berbuah hanya 20 tahun sekali dan setelah usia pohonnya mencapai 50 tahun.


Heru Budi Tanam Pohon Durian, untuk Peringatan Hari Penanaman Pohon Indonesia Tahun 2023

27 November 2023

Penjabat Gubernur DKI Jakarta Heru Budi Hartono melakukan penanaman pohon bersama PT Antam pada Senin, 27 November 2023 di Taman Interaksi, Jakarta Timur. TEMPO/Aisyah Amira Wakang.
Heru Budi Tanam Pohon Durian, untuk Peringatan Hari Penanaman Pohon Indonesia Tahun 2023

Penanaman pohon dilakukan Heru Budi bersama PT Antam untuk memperingati hari penanaman pohon Indonesia tahun 2023.


Berburu Durian di Perkampungan Badui Lebak sambil Menikmati Panorama Alam

21 November 2023

Wisatawan menikmati buah durian di kawasan permukiman Badui di Kabupaten Lebak, Banten dengan harga rata-rata Rp30 ribu per buah, Minggu (19/11/2023). ANTARA/Mansyur
Berburu Durian di Perkampungan Badui Lebak sambil Menikmati Panorama Alam

Pada musim buah durian, hampir semua rumah di permukiman Badui berdagang buah tersebut. Diperkirakan musim durian berlangsung sampai Januari 2024.