Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Duduk Lama di Depan Komputer Tingkatkan Risiko Alzheimer

Reporter

Editor

Erwin Prima

image-gnews
Ilustrasi demensia/Alzheimer. Wisegeek.com
Ilustrasi demensia/Alzheimer. Wisegeek.com
Iklan

TEMPO.CO, London - Sebuah penelitian baru mengungkap bahwa kegiatan menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan layar komputer akan memperlambat aliran darah yang vital ke otak dan bahkan berisiko akan penyakit Alzheimer.

Baca: Waspada Alzheimer, Pankreas pun Bisa Terancam

Hal tersebut menimbulkan konsekuensi potensial untuk kondisi jangka panjang seseorang. Secara khusus, penurunan aliran darah dapat mempengaruhi fungsi kognitif dan berisiko kemungkinan penyakit neurodegeneratif yang lebih besar, seperti Alzheimer, sebagaimana dilaporkan Daily Mail 16 Agustus 2018.

Untungnya, berjalan hanya 2 menit setiap setengah jam dapat menonaktifkan pengaruh ini, dan memulihkan sirkulasi yang sehat.

Para peneliti mempublikasikan temuan mereka di Journal of Applied Physiology, baru-baru ini. Peneliti di Liverpool John Moores University tersebut menganalisis kebiasaan duduk dari 15 rekan kerja di kantor selama tiga sesi terpisah.

Selama masing-masing sesi, mereka memakai pengukur ultrasound yang melacak aliran darah melalui arteri serebral tengah mereka, yang melayani otak secara langsung.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Di sesi pertama mereka duduk terus menerus selama empat jam, dengan pengecualian ke toilet singkat. Dalam sesi kedua, mereka melakukan dua menit berjalan cepat di treadmill terdekat dengan interval 30 menit. Kemudian, di sesi ketiga, mereka berjalan selama delapan menit setiap dua jam.

Hasilnya, aliran darah berkurang selama sesi pertama dan terakhir - ketika aktivitas minimal atau setiap dua jam - tetapi meningkat pesat ketika subyek aktif secara teratur.

Sophie Carter, seorang mahasiswa doktoral yang memimpin penelitian itu, mengatakan bahwa temuan itu menegaskan kembali perlunya istirahat singkat tetapi teratur. "Hanya dengan istirahat berjalan dua menit secara teratur memiliki efek keseluruhan mencegah penurunan aliran darah otak," katanya.

Simak artikel lain tentang Alzheimer di kanal Tekno Tempo.co.

DAILY MAIL | NYTIMES

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pernah Lihat Pramugari Duduk Bertumpu Tangan? Ini Alasannya

19 hari lalu

Ilustrasi pramugari. shutterstock.com
Pernah Lihat Pramugari Duduk Bertumpu Tangan? Ini Alasannya

Biasanya saat lepas landat dan mendarat, pramugari akan duduk di kursi lompat mengenakan sabuk pengaman dan duduk bertumpu tangan.


Kebiasaan Tidur Ini Bisa Jadi Alarm dari Demensia

34 hari lalu

Ilustrasi demensia. Shutterstock
Kebiasaan Tidur Ini Bisa Jadi Alarm dari Demensia

Menendang atau berteriak saat tertidur lelap bisa menjadi indikasi demensia.


Studi Temukan Hubungan antara Kebiasaan Mengupil dengan Penyakit Alzheimer

38 hari lalu

Ilustrasi anak mengupil. Shutterstock.com
Studi Temukan Hubungan antara Kebiasaan Mengupil dengan Penyakit Alzheimer

Penelitian ini menyoroti bagaimana tindakan yang tampaknya tidak berbahaya seperti mengupil bisa berkontribusi terhadap perkembangan Alzheimer.


Anaknya Cemooh Biden Idap Alzheimer, Menteri Ekstremis Israel Ben-Gvir Minta Maaf

41 hari lalu

Itamar Ben-Gvir. Abir Sultan/Pool via REUTER
Anaknya Cemooh Biden Idap Alzheimer, Menteri Ekstremis Israel Ben-Gvir Minta Maaf

Menteri Keamanan Nasional Israel Itamar Ben-Gvir meminta maaf setelah putranya menyiratkan dalam bahwa Presiden AS Joe Biden mengidap Alzheimer


Nenek Berusia 82 Tahun Pengidap Alzheimer Ditahan Israel, Dituduh Milisi di Gaza

45 hari lalu

Fahamiya Khalidi, perempuan Palestina berusia 82 tahun diebbaskan setelah ditahan dua bulan oleh Israel dari Gaza. Dia dituduh sebagai milisi. Sumber: X
Nenek Berusia 82 Tahun Pengidap Alzheimer Ditahan Israel, Dituduh Milisi di Gaza

Tentara Israel menangkap seorang wanita Palestina berusia 82 tahun dari Gaza yang mengidap penyakit Alzheimer.


Meskipun Lebih Pahit, Minum Kopi Tanpa Gula Punya Manfaat Dua Kali Lipat, Apa Saja?

52 hari lalu

Ilustrasi kopi hitam tanpa gula. Foto: Freepik/8photo
Meskipun Lebih Pahit, Minum Kopi Tanpa Gula Punya Manfaat Dua Kali Lipat, Apa Saja?

Dibandingkan kopi dengan campuran gula atau krim, minum kopi tanpa gula memiliki manfaat dua kali lipat.


Kesulitan Parkir Kendaraan? Bisa Jadi Anda Mengidap Alzheimer

16 Januari 2024

Ilustrasi demensia/Alzheimer. Wisegeek.com
Kesulitan Parkir Kendaraan? Bisa Jadi Anda Mengidap Alzheimer

Pakar saraf menyebut dua tanda paling awal penyakit Alzheimer, salah satunya sulit parkir kendaraan dengan lurus. Ini sebabnya.


Macam Kebiasaan Buruk yang Mempercepat Demensia

15 Januari 2024

Ilustrasi duduk (pixabay.com)
Macam Kebiasaan Buruk yang Mempercepat Demensia

Selain keturunan, ras, dan riwayat cedera otak, faktor gaya hidup juga bisa menyebabkan demensia, terutama bila punya kebiasaan buruk berikut.


Libur Nataru Jarak Jauh: Risiko Duduk Terlalu Lama Bisa Berbahaya bagi Kesehatan

21 Desember 2023

Ilustrasi mengatus posisi duduk ideal dalam berkendara. (Suzuki)
Libur Nataru Jarak Jauh: Risiko Duduk Terlalu Lama Bisa Berbahaya bagi Kesehatan

Mungkin selama bekerja atau bersantai termasuk perjalanan jarak jauh, Anda tidak sadar telah duduk selama berjam-jam tanpa melakukan peregangan.


Tanggal 30 November Memperingati Hari Apa? Ini Jawabannya

30 November 2023

Untuk merencanakan liburan atau cuti, Anda perlu tahu tanggal merah November 2023. Anda jadi bisa mempersiapkan jauh-jauh hari. Berikut daftarnya.  Foto: Canva
Tanggal 30 November Memperingati Hari Apa? Ini Jawabannya

Tanggal 30 November memperingati hari apa? Tercatat ada dua peringatan hari bersejarah di tanggal ini. Simak selengkapnya di sini.