Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ustad Ini Minta Selama Puasa Stop Nasi, Tepung, Gula, Minyak

image-gnews
Ilustrasi warga menyantap sajian Nasi Liwet atau kegiatan Ngaliwet. ANTARA/Fahrul Jayadiputra
Ilustrasi warga menyantap sajian Nasi Liwet atau kegiatan Ngaliwet. ANTARA/Fahrul Jayadiputra
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ustad berlatar pendidikan dokter umum, Zaidul Akbar menyarankan selama puasa untuk menghentikan lima jenis asupan. Kelimanya tergolong jenis yang biasa dikonsumsi orang sehari-hari.

Intip Adaptasi Mulut dan Saluran Cerna Saat Sedang Puasa

“Lima yang perlu di-stop selama puasa, nasi, gula pasir, tepung dan susu serta turunannya, dan minyak goreng sawit,” katanya di Masjid Al Lathiif Bandung.

Dokter lulusan Universitas Diponegoro berusia 41 tahun itu mengungkap kedahsyatan puasa Ramadhan, Rabu, 1 Mei 2019. Beberapa jenis seperti minyak goreng sawit bisa diganti dengan minyak kelapa. Adapun nasi putih pilihan lainnya beras merah atau pecah kulit atau kentang.

Makan gorengan yang berunsur tepung dan minyak goreng sawit, kata dia membuat tubuh sulit mencerna. Dampak lain, bahan tepung bisa menyebabkan penyakit autoimun. “Bahayanya orang bisa harus minum steroid seumur hidup,” katanya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Selama bulan puasa kata penulis buku Jurus Sehat Rasulullah itu, menjadi waktu terbaik untuk pembersihan tubuh. Kondisi lapar pada siang hari mendukung proses itu. Selain mengurangi kalori, tubuh memerlukan enzim, sayur dan buah, sambil menghentikan konsumsi lima jenis makanan tersebut yang disebutnya sebagai penyebab masalah kesehatan.

Enzim, kata Zaidul, berfungsi memperbaiki metabolisme tubuh hingga memakan sel kanker. Enzim dibentuk oleh asam amino. Buah dan sayuran menurutnya banyak mengandung asam amino. Beberapa contoh buah yang mengandung asam amino tinggi seperti kelapa muda yang dagingnya belum tebal, dan bonggol nanas.

Dia menyodorkan menu berbuka puasa dan sahur dengan tiga komposisi terbaik. “Porsinya 4/6 sayur dan buah, sepertiga biji-bijian, sisanya protein hewani atau nabati,” kata dia.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Fakta Menarik Nuuk Greenland, Salah Satu Kota dengan Durasi Puasa Terlama

6 jam lalu

Nuuk, Greenland (Pixabay)
Fakta Menarik Nuuk Greenland, Salah Satu Kota dengan Durasi Puasa Terlama

Selain jadi salah satu kota memiliki durasi puasa terlama di dunia, Nuuk, Greenland juga menyimpan beberapa fakta menarik. Simak artikel menarik ini.


Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

2 hari lalu

Ilustrasi alpukat (Pixabay.com)
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


KAI Commuter Catat 11 Juta Pengguna Kereta selama 2 Minggu Puasa

3 hari lalu

KRL tujuan Bogor - Jakarta melintas di Stasiun Kalibata, Jakarta, Kamis 2 November 2023. PT Kereta Commuter Indonesia (KCI) atau KAI Commuter meningkatkan perubahan maksimal kecepatan perjalanan pada lintas tersebut meningkat dari sebelumnya 70 km/jam menjadi 80 km/jam. TEMPO/Subekti.
KAI Commuter Catat 11 Juta Pengguna Kereta selama 2 Minggu Puasa

KAI Commuter mencatat total pengguna selama dua pekan puasa Ramadan 2024 mencapai 11.124.427 orang.


Olahraga Saat Ramadan, Coba Latihan Kalistenik yang Ringan

4 hari lalu

Gerak olahraga lunges. shutterstock.com
Olahraga Saat Ramadan, Coba Latihan Kalistenik yang Ringan

Menjaga kesehatan fisik dengan cara berolahraga tetap penting selama Ramadan


Mengenang Kisah Karim Benzema Catatkan Hat-trick Beruntun di Real Madrid saat Berpuasa

4 hari lalu

Karim Benzema saat masih membela Real Madrid. REUTERS/Juan Medina
Mengenang Kisah Karim Benzema Catatkan Hat-trick Beruntun di Real Madrid saat Berpuasa

Karim Benzema pernah membuktikan bahwa berpuasa tak jadi halangan untuk tampil cemerlang dan menjadi bintang di lapangan sepak bola.


Kisah Para Pemain Muslim NBA Berlaga Sambil Berpuasa Ramadan

4 hari lalu

Kyle Irving. Foto : X
Kisah Para Pemain Muslim NBA Berlaga Sambil Berpuasa Ramadan

Sejumlah pemain muslim NBA membagikan kisah mereka mengenai tantangan hingga kiat mereka agar tetap bisa tampil maksimal saat puasa Ramadan.


Batalkah Cabut dan Tambal Gigi saat Puasa Ramadan?

5 hari lalu

Ilustrasi dokter gigi. Shutterstock
Batalkah Cabut dan Tambal Gigi saat Puasa Ramadan?

Dokter mengatakan mencabut gigi saat Ramadan tidak akan membatalkan puasa, begitu juga dengan penambalan dan membersihkan karang gigi.


Dilarang Berpuasa Saat Latihan, Mahamadou Diawara Pilih Tinggalkan Timnas Prancis U-19

5 hari lalu

Mahamadou Diawara. (Instagram/@m_dwr8)
Dilarang Berpuasa Saat Latihan, Mahamadou Diawara Pilih Tinggalkan Timnas Prancis U-19

Mahamadou Diawara, bintang muda Prancis beragama islam, memilih meninggalkan Timnas U-19 karena tidak diperbolehkan menjalankan ibadah puasa.


Redakan Asam Lambung Naik tanpa Batalkan Puasa dengan Cara Ini

6 hari lalu

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Redakan Asam Lambung Naik tanpa Batalkan Puasa dengan Cara Ini

Asam lambung saat berpuasa dapat diredakan dengan cara berbaring dan meninggikan kepala menggunakan tumpukan bantal tanpa harus membatalkan puasa.