Tidur Berjalan Tak Jelas Penyebabnya, Beberapa Hal Bisa Memicu

Ilustrasi anak tidur sambil berjalan. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Sebagian orang penah tidur sambil berjalan. Ini bukan tanpa alasan, ada berbagai penyebab tidur berjalan karena setidaknya 6,9 persen orang pernah mengalaminya setidaknya satu kali. 

Tidur berjalan secara signifikan lebih tinggi terjadi pada anak-anak. Mengutip data dari Healthline, ada sekitar 1,5 persen orang dewasa mengalami tidur berjalan di luar masa kanak-kanak mereka. 

Tidur berjalan atau sleepwalking atau somnambulisme dapat terjadi karena beberapa sebab. Seperti karena obat-obatan, faktor genetika, dan kondisi kesehatan yang mengganggu tidur seseorang. Gangguan tidur ini terjadi pada bagian tidur terdalam dari tidur NREM alias non rapid eye movement. Paling sering terjadi dalam satu hingga dua jam setelah tertidur. 

American Psychiatric Association memang tidak menganggap tidur berjalan sebagai gangguan, kecuali, terjadi cukup sering yang menyebabkan seseorang tertekan dan mengganggu kegiatan di siang harinya.

Yang terjadi selama episode berjalan dalam tidur, mungkin seseorang akan duduk, berjalan-jalan, atau bahkan melakukan aktivitas seperti biasa. Semuanya dilakukan sambil tidur. Walaupun mata terbuka, tetapi sebenarnya masih tidur nyenyak. 






7 Makanan Tinggi Melatonin yang Membantu Tidur Lebih Nyenyak Malam Hari

2 hari lalu

7 Makanan Tinggi Melatonin yang Membantu Tidur Lebih Nyenyak Malam Hari

Dari pisang hingga kacang-kacangan, berikut tujuh makanan yang dapat membantu tidur lebih nyenyak di malam hari.


Tidur Siang tak Lebih dari 30 Menit, Apa Itu Power Nap dan Manfaatnya?

3 hari lalu

Tidur Siang tak Lebih dari 30 Menit, Apa Itu Power Nap dan Manfaatnya?

Tidur siang singkat yang antara 10 menit hingga 30 menit untuk power nap memberi tubuh tenaga tanpa mempengaruhi seseorang tertidur saat malam


Bagaimana Pola Tidur Bifasik dan Manfaatnya?

3 hari lalu

Bagaimana Pola Tidur Bifasik dan Manfaatnya?

Pola tidur bifasik membagi dua jatah dalam sehari. Contohnya, tidur lama saat malam. Kemudian, tidur lagi saat siang.


Mengapa Cahaya Mempengaruhi Rasa Kantuk?

4 hari lalu

Mengapa Cahaya Mempengaruhi Rasa Kantuk?

Ponsel pintar mengeluarkan cahaya biru yang meniru siang itu mencegah seseorang tertidur tepat waktu


5 Kiat agar Tidur Malam Makin Nyenyak

4 hari lalu

5 Kiat agar Tidur Malam Makin Nyenyak

Tidur dalam keadaan terlalu kenyang maupun kelaparan sama-sama berakibat tidak nyaman


Mengapa Wanita Sering Mengalami Gangguan Tidur setelah Menopause?

7 hari lalu

Mengapa Wanita Sering Mengalami Gangguan Tidur setelah Menopause?

Sleep apnea yang sering dialami wanita setelah menopause bisa mempengaruhi kesehatan, terutama jantung dan tekanan darah.


Jadwal Tidur Beda dengan Pasangan Ini 3 Tips Agar Hubungan Sehat dan Bahagia

8 hari lalu

Jadwal Tidur Beda dengan Pasangan Ini 3 Tips Agar Hubungan Sehat dan Bahagia

Tidak bisa tidur nyenyak dengan pasangan Anda bisa membuat frustrasi, tetapi itu tidak harus menjadi masalah yang berkelanjutan atau perusak hubungan


5 Kiat untuk Mengatasi Brain Fog

9 hari lalu

5 Kiat untuk Mengatasi Brain Fog

Tidur yang buruk menyebabkan brain fog juga mempengaruhi kemampuan seseorang membuat keputusan, memecahkan masalah, dan mengendalikan emosi


Ponsel Jadi Teman Sebelum Tidur? Simak 4 Efek yang Mengintai

9 hari lalu

Ponsel Jadi Teman Sebelum Tidur? Simak 4 Efek yang Mengintai

Bermain ponsel sebelum tidur. terutama termasuk tidur malam memberikan sederet efek negatif bagi tubuh.


Pengaruh Suhu Ruangan terhadap Kenyamanan Tidur

12 hari lalu

Pengaruh Suhu Ruangan terhadap Kenyamanan Tidur

Saat tidur, suhu ruangan bisa mempengaruhi mimpi . Sebab suhu ruangan berpengaruh terhadap titik setel otak saat seseorang tertidur