TEMPO.CO, Jakarta - Jambu air, buah tropis musiman ini mudah didapati di Indonesia dan di Papua Nugini. Jambu air dapat ditemukan ketika musim hujan.
Jika sedang musim, harga jambu air sangat terjangkau. Meski begitu, banyak manfaat jambu air bagi tubuh. Mengutip publikasi Kandungan Senyawa Kimia dan Bioaktivitas dari Jambu Air yang diterbitkan oleh jurnal.unpad.ac.id, pada bagian kulit, biji, dan daun jambu air memiliki sifat sebagai antidiare, asma, menurunkan demam, melancarkan pencernaan, kolesterol, dan kanker payudara.
Daunnya pun bermanfaat dan berfungsi astringent untuk perawatan kulit. Fungsinya untuk pengencang kulit, pengecil pori-pori, dan pembuat lapisan pelindung. Daun jambu air berkhasiat mengobati demam, batuk, dan menghentikan diare. Daun yang ditumbuk dapat digunakan untuk mengobati lidah yang retak. Sedangkan jus daun jambu air dapat digunakan untuk mandi dan pelembab tubuh.
Sedangkan buahnya bermanfaat sebagai berikut:
- Mengatasi Sembelit
Dikutip dari laman PharmEasy, jambu air juga memiliki manfaat mengatasi sembelit karena banyak mengandung serat, yang dapat memembantu melancarkan sistem pencernaan. Namun, manfaat jambu air untuk sembelit membutuhkan penelitian lebih lanjut dalam penggunaannya.
- Mengobati Diabetes
Sebuah penelitian menyatakan bahwa mengkonsumsi jambu air dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah dengan meningkatkan aktivitas enzim metabolisme karbohidrat tertentu. Sedangkan manfaat dari ekstrak daun jambu air menurunkan kadar glukosa darah disebabkan oleh adanya senyawa bioaktif tertentu.
- Meningkatkan Kesuburan
Mungkin tak banyak yang mengetahui bahwa jambu air bisa menjaga atau meningkatkan kesuburan pria. Buah ini mengandung vitamin C yang tinggi dan juga antioksidan yang mampu menjaga kesehatan sel-sel tubuh, termasuk menjaga sel-sel sperma tetap sehat.
- Baik untuk Jantung
Situs PharmEasy juga menyebutkan bahwa jambu air mungkin bermanfaat untuk melawan penyakit jantung karena aktivitas antioksidannya. Antioksidan bioaktif seperti Vitamin C dalam jambu air dapat melawan radikal bebas yang terbentuk di dalam tubuh selama proses penguraian makanan atau saat tubuh terpapar asap rokok. Vitamin C juga dapat menurunkan kemungkinan stroke dan peradangan.
Dilansir dari laman PharmEasy, sebuah jambu air mengandung energi sebesar 25 kkal, 5,7 gram karbohidrat, 0,6 gram protein, 0,3 gram lemak, kalsium 29 miligram, magnesium 5 gram, 17 gram Vitamin A, dan 8 gram fosfor.|
MUHAMMAD SYAIFULLOH
Baca juga: Jenis-jenis Buah Jambu Air yang Tersebar di Seluruh Indonesia
