Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tak Hanya Mencegah Dehidrasi, Ini Manfaat Jambu Air bagi Tubuh

image-gnews
Pedagang jambu bol di tepi jalan lintas timur Sumatera wilayah Desa Ulak Ketapang, Kecamatan Teluk Gelam, Kabupaten Ogan Komering Ilir (OKI), Provinsi Sumatera Selatan, Kamis siang, 5 Mei 2022. TEMPO/Abdi Purmono
Pedagang jambu bol di tepi jalan lintas timur Sumatera wilayah Desa Ulak Ketapang, Kecamatan Teluk Gelam, Kabupaten Ogan Komering Ilir (OKI), Provinsi Sumatera Selatan, Kamis siang, 5 Mei 2022. TEMPO/Abdi Purmono
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Jambu air, buah tropis musiman ini mudah didapati di Indonesia dan di Papua Nugini. Jambu air dapat ditemukan ketika musim hujan.

Jika sedang musim, harga jambu air sangat terjangkau. Meski begitu, banyak manfaat jambu air bagi tubuh.  Mengutip publikasi Kandungan Senyawa Kimia dan Bioaktivitas dari Jambu Air yang diterbitkan oleh jurnal.unpad.ac.id, pada bagian kulit, biji, dan daun jambu air memiliki sifat sebagai antidiare, asma, menurunkan demam, melancarkan pencernaan, kolesterol, dan kanker payudara.

Daunnya pun bermanfaat dan berfungsi astringent untuk perawatan kulit. Fungsinya untuk pengencang kulit, pengecil pori-pori, dan pembuat lapisan pelindung. Daun jambu air berkhasiat mengobati demam, batuk, dan menghentikan diare. Daun yang ditumbuk dapat digunakan untuk mengobati lidah yang retak. Sedangkan jus daun jambu air dapat digunakan untuk mandi dan pelembab tubuh.

Sedangkan buahnya bermanfaat sebagai berikut:

  • Mengatasi Sembelit

Dikutip dari laman PharmEasy, jambu air juga memiliki manfaat mengatasi sembelit karena banyak mengandung serat, yang dapat memembantu melancarkan sistem pencernaan. Namun, manfaat jambu air untuk sembelit membutuhkan penelitian lebih lanjut dalam penggunaannya.

  • Mengobati Diabetes

Sebuah penelitian menyatakan bahwa mengkonsumsi jambu air dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah dengan meningkatkan aktivitas enzim metabolisme karbohidrat tertentu. Sedangkan manfaat dari ekstrak daun jambu air menurunkan kadar glukosa darah disebabkan oleh adanya senyawa bioaktif tertentu.

  • Meningkatkan Kesuburan
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Mungkin tak banyak yang mengetahui bahwa jambu air bisa menjaga atau meningkatkan kesuburan pria. Buah ini mengandung vitamin C yang tinggi dan juga antioksidan yang mampu menjaga kesehatan sel-sel tubuh, termasuk menjaga sel-sel sperma tetap sehat.

  • Baik untuk Jantung

Situs PharmEasy juga menyebutkan bahwa jambu air mungkin bermanfaat untuk melawan penyakit jantung karena aktivitas antioksidannya. Antioksidan bioaktif seperti Vitamin C dalam jambu air dapat melawan radikal bebas yang terbentuk di dalam tubuh selama proses penguraian makanan atau saat tubuh terpapar asap rokok. Vitamin C juga dapat menurunkan kemungkinan stroke dan peradangan.

Dilansir dari laman PharmEasy, sebuah jambu air mengandung energi sebesar 25 kkal, 5,7 gram karbohidrat, 0,6 gram protein, 0,3 gram lemak, kalsium 29 miligram, magnesium 5 gram, 17 gram Vitamin A, dan 8 gram fosfor.|

MUHAMMAD SYAIFULLOH

Baca juga: Jenis-jenis Buah Jambu Air yang Tersebar di Seluruh Indonesia

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Manfaat Diet Vegan, Perlu Perhatikan Pula Risikonya

4 jam lalu

Ilustrasi vegetarian. Shutterstock
Manfaat Diet Vegan, Perlu Perhatikan Pula Risikonya

Diet vegan saat ini mengalami perkembangan pesat hingga banyak orang yang mulai beralih menerapkannya untuk kesehatan. Perhatikan pula risikonya.


15 Kalangan yang Harus Membatasi Asupan Minum Kopi

19 jam lalu

Ilustrasi wanita minum kopi. Freepik.com/Racool Studio
15 Kalangan yang Harus Membatasi Asupan Minum Kopi

Ada yang harus berhati-hati atau bahkan justru menghindari asupan atau minum kopi.


Kapan Waktu Terbaik untuk Makan Mangga?

1 hari lalu

Ilustrasi buah mangga segar. shutterstock.com
Kapan Waktu Terbaik untuk Makan Mangga?

Mangga sebaiknya dikonsumsi lebih baik setelah makan, termasuk bagi yang memiliki hiperglikemia.


Kemenkes: Tren Kasus Stroke Alami Peningkatan dan Jadi Penyebab Kematian Tertinggi

3 hari lalu

Ilustrasi stroke. healthline.com
Kemenkes: Tren Kasus Stroke Alami Peningkatan dan Jadi Penyebab Kematian Tertinggi

Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) pada 2023, angka pravalensi stroke di Indonesia mencapai 8,3 persen.


5 Minuman yang Baik Diminum Penderita Diabetes

4 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
5 Minuman yang Baik Diminum Penderita Diabetes

Minuman rendah kalori atau nol kalori merupakan pilihan terbaik bagi penderita diabetes.


Viral Produk Kayu Manis Terkontaminasi Timbal, Apa Dampaknya bagi Kesehatan?

4 hari lalu

Ilustrasi kayumanis. shutterstock.com
Viral Produk Kayu Manis Terkontaminasi Timbal, Apa Dampaknya bagi Kesehatan?

BPOM Amerika Serikat (FDA) menjelaskan paparan timbal pada produk kayu manis tak bisa dibilang aman dan bisa meningkatkan kadar logam itu dalam darah.


Penelitian Ungkap Risiko Kematian Lebih Tinggi pada yang Kena Diabetes di Usia Muda

5 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Penelitian Ungkap Risiko Kematian Lebih Tinggi pada yang Kena Diabetes di Usia Muda

Hasil penelitian menyebut mengalami diabetes sebelum usia 40 tahun dapat meningkatkan risiko kematian dini hingga empat kali lipat.


7 Gejala Diabetes yang Tampak di Wajah

7 hari lalu

Ilustrasi jerawat (Freepik)
7 Gejala Diabetes yang Tampak di Wajah

Gejala diabetes biasanya adalah sering haus, sering buang air kecil, sakit kepala, dan penglihatan buram. Pakar menyebut tujuh gejala di wajah ini.


Upaya Kemenkes untuk Turunkan Kasus Stroke yang Masih Tinggi

7 hari lalu

ilustrasi stroke (Pixabay.com)
Upaya Kemenkes untuk Turunkan Kasus Stroke yang Masih Tinggi

Kemenkes mengatakan 90 persen kasus stroke dapat dicegah melalui pengendalian faktor risiko seperti hipertensi dan diabetes.


7 Ciri-ciri Diabetes yang Jarang Disadari

9 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
7 Ciri-ciri Diabetes yang Jarang Disadari

Ciri-ciri diabetes di usia muda seringkali luput disadari oleh masyarakat karena stereotip yang menganggap diabetes hanya terjadi pada orang dewasa.