Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kelebihan Vitamin D Meningkatkan Risiko Kematian

image-gnews
Dailymail.co.uk
Dailymail.co.uk
Iklan

TEMPO.COKopenhagen - Vitamin D adalah elemen penting bagi manusia. Kekurangan vitamin D terbukti menurunkan tingkat kesehatan manusia. Namun terlalu banyak vitamin D dalam darah ternyata juga bisa berdampak buruk, bahkan menyebabkan kematian.

Hal itu diungkapkan ilmuwan dari University of Copenhagen, Denmark, yang menemukan hubungan antara tingginya kadar vitamin D dalam darah dan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler. Vitamin D adalah elemen yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan penyerapan kalsium, zat besi, magnesium, fosfat, dan zinc yang penting bagi pertumbuhan serta kesehatan tulang dan gigi. Vitamin D bisa mencegah perapuhan tulang atau osteoporosis.

Sebagian besar vitamin D, hingga 90 persen, yang didapat tubuh berasal dari pancaran cahaya matahari. Vitamin itu juga bisa didapatkan dari beberapa jenis makanan, seperti ikan salmon dan tuna, telur, serta susu. Banyak pula beredar vitamin dan suplemen dalam bentuk tablet dan kapsul yang dibuat di laboratorium.

Laporan riset yang dipublikasikan dalam Journal of Endocrinology and Metabolism menyebutkan tingginya kadar vitamin D berkorelasi dengan bertambahnya risiko kematian akibat stroke atau penyakit koroner. "Jika level vitamin D seseorang di bawah 50 atau lebih dari 100 nanomol per liter, risiko kematian semakin besar," kata Peter Schwarz, profesor di Departemen Kedokteran Klinis Denmark, seperti ditulis Sciencedaily, 10 Maret 2015.

Schwarz mengatakan para peneliti mempelajari kadar vitamin D pada lebih dari 247 ribu warga Denmark. Mereka menganalisis tingkat kematian dalam periode tujuh tahun setelah pengambilan sampel darah perdana.

Sejak saat itu, ada 16.645 pasien yang meninggal. Para peneliti kemudian memeriksa hubungan antara kematian dan kadar vitamin D para pasien yang meninggal. Mereka menyimpulkan bahwa level vitamin D yang terlalu tinggi juga meningkatkan peluang kematian.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Menurut Schwarz, ketika kadar vitamin D dalam darah di atas 100 nanomol per liter, risiko kematian akibat stroke dan penyakit koroner juga meningkat. "Kadar vitamin D tidak boleh terlalu tinggi ataupun terlalu rendah. Takarannya berada di antara 50 dan 100 nanomol per liter," kata Schwarz. "Studi kami mengindikasikan level terbaik berada pada angka 70."

Hasil studi ini, kata Schwarz, punya pengaruh besar dalam pembuatan rekomendasi konsumsi suplemen dan vitamin pada masa mendatang. Sebab, ada tren untuk mengkonsumsi vitamin D tambahan.

"Kita harus tahu, perlukah meneruskan konsumsi vitamin dan suplemen nutrisi? Tak perlu menambah dosisnya hanya untuk merasa lebih baik," kata Schwarz. "Untuk bisa mengkonsumsi vitamin-vitamin itu, harus selalu berkoordinasi dengan dokter."

SCIENCEDAILY | NHS | GABRIEL WAHYU TITIYOGA

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Manfaat Vitamin E buat Kulit tapi Perhatikan Kadarnya

2 hari lalu

Ilustrasi kacang-kacangan. Unsplash/Peter Feghali
Manfaat Vitamin E buat Kulit tapi Perhatikan Kadarnya

Salah satu manfaat vitamin E adalah menjaga kelembapan kulit. Namun penting untuk memperhatikan kadarnya agar tidak berdampak negatif pada kulit.


Tips Merawat Kucing Anggora

10 hari lalu

Kucing anggora. Shutterstock
Tips Merawat Kucing Anggora

Pengetahuan ini sangat penting karena perawatan yang tidak tepat dapat meningkatkan risiko kucing anggora terkena berbagai penyakit.


Saran Pola Makan Sehat selama Ramadan dari Ahli Gizi

13 hari lalu

Ilustrasi Buka Puasa. shutterstock.com
Saran Pola Makan Sehat selama Ramadan dari Ahli Gizi

Ahli gizi mengatakan selama Ramadan harus selalu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan lengkap. Apa saja yang harus dipenuhi?


Gejala Keracunan Vitamin D dan Penanganan agar Tak Sampai Berujung Kematian

22 hari lalu

Ilustrasi vitamin dan suplemen. TEMPO/Subekti
Gejala Keracunan Vitamin D dan Penanganan agar Tak Sampai Berujung Kematian

Kenali tanda dan gejala orang keracunan vitamin D agar tak sampai membahayakan kesehatan, bahkan menyebabkan kematian.


Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan, Ahli Gizi Ingatkan Pola Makan Sehat

26 hari lalu

Ilustrasi hujan (pixabay.com)
Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan, Ahli Gizi Ingatkan Pola Makan Sehat

Pakar menyarankan menerapkan pola makan sehat dengan gizi lengkap untuk menjaga ketahanan tubuh di musim hujan seperti sekarang.


Guru Besar UI Bagi Saran Cegah Diare pada Anak di Musim Hujan

46 hari lalu

Ilustrasi anak mencuci tangan/UNICEF
Guru Besar UI Bagi Saran Cegah Diare pada Anak di Musim Hujan

Pakar kesehatan anak menyebutkan orang mudah terkena diare karena lingkungan yang kotor serta buruknya kebersihan individu.


Sering Lelah dan Sakit, Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

58 hari lalu

Ilustrasi wanita lelah bekerja. Freepik.com
Sering Lelah dan Sakit, Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

Ada lima tanda yang dapat dicirikan tubuh bila kekurangan vitamin D, termasuk sering lelah dan sakit. Apa lagi?


Tanda Tubuh Kekurangan 3 Vitamin dan Mineral Penting Ini

14 Januari 2024

Ilustrasi bibir kering dan pecah-pecah. Shutterstock.com
Tanda Tubuh Kekurangan 3 Vitamin dan Mineral Penting Ini

Banyak orang dibawa ke RS di karena kurang gizi dan ternyata kekurangan tiga macam vitamin dan mineral ini yang paling banyak kasusnya.


Pulang Liburan, Ahli Gizi Sarankan Pemeriksaan Kesehatan

3 Januari 2024

ilustrasi konsultasi dokter (pixabay.com)
Pulang Liburan, Ahli Gizi Sarankan Pemeriksaan Kesehatan

Pakar mengatakan perlunya melakukan cek kesehatan atau medical check up dan evaluasi berat badan setelah liburan akhir tahun.


Jangan Salah Sebut, Ini Perbedaan Folat dan Asam Folat

11 Desember 2023

Ilustrasi kacang-kacangan. Pixabay.com
Jangan Salah Sebut, Ini Perbedaan Folat dan Asam Folat

Folat dan asam folat merupakan bentuk dari vitamin B-9, yang memainkan peran penting dalam pertumbuhan sel dan pembentukan DNA.