Ribuan warga New York mengikuti gerakan instruktur yoga di Times Square, New York, Amerika, 21 Juni 2014. (AP/Richard Drew)
TEMPO.CO, Jakarta - Sebuah penelitian menemukan bahwa mempraktekkan yoga tiga kali dalam sepekan dapat membuat Anda lebih cerdas. Dalam pembuktiannya, para peneliti University of Illinois melakukan studi dengan melibatkan 108 orang yang berusia di atas 55 tahun. Peserta dibagi menjadi dua bagian. Kelompok pertama yang hanya melakukan peregangan dan kelompok kedua ikut dalam kelas yoga hatha, yoga yang memfokuskan pada gerakan tubuh dan pernapasan.
Pada pekan kedelapan dari akhir percobaan, kedua kelompok diminta mengerjakan tes mengingat, fleksibilitas mental, dan tes kognitif lainnya. Dari hasil tes tersebut, kelompok yang melakukan yoga hatha lebih cepat dan akurat dalam menyelesaikan tes dibanding kelompok lainnya.
"Yoga hatha memfokuskan pada gerakan lewat pose dan mengendalikan tubuh serta pernapasan. Kebiasaan fokus pada tubuh saat yoga akan dibawa hingga keluar kelas. Studi ini menemukan bahwa yoga memiliki efek menenangkan pada sistem saraf simpatik dan respon tubuh terhadap stres. Jika stres berkurang, kinerja kognitif akan semakin baik," kata kepala penelitian Edward McAuley, seperti dilaporkan Daily Mail, Senin, 18 Agustus 2014.
Presiden Tegaskan Kedudukan Pancasila sebagai Paradigma Iptek
4 November 2022
Presiden Tegaskan Kedudukan Pancasila sebagai Paradigma Iptek
Badan Pembinaan Ideologi Pancasila (BPIP) menyelenggarakan Symposium on State Ideology and International Conference on Digital Humanities 2022 di Institut Teknologi Bandung.
Pemanfaatan Iptekin sebagai Penentu Arah Kebijakan Nasional
20 April 2022
Pemanfaatan Iptekin sebagai Penentu Arah Kebijakan Nasional
Ilmu pengetahuan, teknologi, dan inovasi (Iptekin) telah menjadi salah satu faktor utama bagi negara-negara maju dalam mempercepat program pembangunan nasional di berbagai sektor, terlebih pada sektor pembangunan ekonomi berbasis pengetahuan.
