TEMPO.CO, Texas - Siapa di sini yang tidur dekat dengan gadget atau smartphone? Atau, melihatnya sebelum tidur? Berhentilah mulai sekarang. Sebab, menurut ilmuwan, hal itu tidak baik untuk kesehatan.

"Semua gadget dengan LED atau LCD yang menghasilkan cahaya biru akan mempengaruhi tubuh Anda," kata Brian Zoltowski, peneliti bidang Kimia dari South Methodist University, Amerika Serikat, seperti dilansir laman berita NPR, Kamis, 14 Desember 2017.

Menurut Zoltowski, apabila tubuh, terutama mata, menerika cahaya biru yang berlebihan akan membuat siklus biologis tidak teratur. Misalnya, dia menjelaskan, mata akan terjaga padahal sudah merasa lelah.

Baca: Dampak Positif Dan Negatif Gadget Pada Masyarakat

Imbasnya, Zoltowski menjelaskan, bisa meningkatkan risiko banyak penyakit. Di antaranya, yaitu kanker, diabetes, jantung. "Termasuk depresi yang disebabkan salah satunya karena kurang tidur," ujarnya.

Mary Carskadon, pakar psikiatri dari Brown University di Rhode Island, menyatakan, orang yang mudah cemas juga akan terkena dampak dari cahaya biru. "Dia akan gelisah kalau tidak kena cahaya tersebut," kata dia, seperti dilansir laman hopesandfear.com.

Survei Gallur pada Juli 2015 mengungkap, 63 persen orang meletakkan ponsel pintar di dekatnya ketika tidur. Tentunya, jumlah ini cukup memprihatinkan karena dampak-dampak yang ditimbulkan smartphone.

Baca: Dampak Terparah jika Anak Kecanduan Main Gadget

Simak artikel menarik lainnya tentang dampak gadget hanya di kanal Tekno Tempo.co.

NPR | HOPESANDFEAR.COM