Stres Tidak Lulus UTBK? Ini Saran Dosen Psikologi UMM

Reporter

Nabiila Azzahra

Editor

Devy Ernis

Jumat, 23 Juni 2023 23:45 WIB

Ilustrasi UTBK (ujian tulis berbasis komputer). TEMPO/Tony Hartawan

TEMPO.CO, Jakarta - Hasil Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK) di jalur Seleksi Nasional Berdasarkan Tes (SNBT) 2023 diumumkan pada 20 Juni lalu. Ketua Umum Seleksi Nasional Penerimaan Mahasiswa Baru (SNPMB) Mochamad Ashari mengatakan sebanyak 223.217 peserta atau 85,97 persen dinyatakan lulus di jalur ini dari total pendaftar 803.852 orang.

Artinya, lebih dari 500 ribu peserta gagal di UTBK SNBT 2023. Dosen Psikologi Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) Iswinarti menyampaikan, banyak calon mahasiswa yang mengalami stres bahkan depresi berat lantaran mimpinya masuk ke perguruan tinggi impian tidak terwujud.

"Ketika seseorang terlanjur stres saat tidak lulus dalam ujian masuk perguruan tinggi, support system dari keluarga dan teman harus muncul agar mereduksi penyesalan yang sedang mereka alami," ujarnya dilansir dari situs UMM pada Jumat, 23 Juni 2023.

Selain itu, lanjut Iswinarti, individu yang mengalami stres harus diajak untuk melihat realitas yang ada pada saat ini. Ketika seseorang bercita-cita tinggi, kata dia, biasanya mereka akan banyak membayangkan kemungkinan-kemungkinan saat sukses nanti. Menurutnya, hal ini adalah wajar.

“Akan tetapi juga harus diimbangi dengan kemampuan melihat realitas serta apa yang mereka miliki pada saat itu. Sehingga nanti ketika tidak tercapai, mereka bisa mengendalikan diri,” tambahnya.

Dia pun menambahkan bahwa ketika sudah berniat mengikuti ujian, pada saat yang sama mereka juga harus siap dengan dua kemungkinan yang akan didapat, yaitu diterima atau ditolak.

Jika berhasil, maka patut disyukuri. Namun jika gagal, nilai yang harus ditanamkan adalah kampus tersebut memang bukan jalan mereka. Hal ini dibarengi dengan kepercayaan dan keyakinan bahwa mungkin ada jalan lebih baik yang sudah disediakan.

Contohnya, jika seorang calon mahasiswa akan memasuki perguruan tinggi swasta, maka tidak harus berkecil hati. Dia melanjutkan, ketika seseorang pada awalnya telah menyiapkan diri, berusaha, dan menyadari bahwa kegagalan itu pasti ada, mereka dapat belajar menerima keadaan dan menghindari keterpurukan.

“Kita harus mampu menyediakan pilihan kedua dari keinginan kita. Sehingga saat rencana pertama tidak tercapai, masih bisa mengusahakan yang kedua. Pun dengan jalan-jalan yang bisa diambil nantinya,” tutupnya.

Pilihan Editor: Kursi Kosong di Kampus Ini Capai 98 Persen, Baru Terima 2 Orang di SNBT dan SNBP 2023

Berita terkait

Pendaftaran Seleksi Mandiri UGM 2024 Diperpanjang, Sediakan Kuota 40 Persen

15 jam lalu

Pendaftaran Seleksi Mandiri UGM 2024 Diperpanjang, Sediakan Kuota 40 Persen

UGM mengubah waktu pendaftaran untuk semua lokasi tes seleksi mandiri (UM UGM CBT) kecuali di Jakarta.

Baca Selengkapnya

Jangan Lewatkan, Berikut Rincian Jadwal UTBK SNBT 2024 Gelombang 2

1 hari lalu

Jangan Lewatkan, Berikut Rincian Jadwal UTBK SNBT 2024 Gelombang 2

UTBK SNBT gelombang 2 dilaksanakan mulai 14 sampai 20 Mei 2024. Tes dilakukan dalam 2 gelombang, 14 hari dan 28 sesi. Dua sesi dilaksanakan tiap hari

Baca Selengkapnya

Kapan Nilai UTBK SNBT 2024 Keluar? Simak Cara Cek Hasilnya

1 hari lalu

Kapan Nilai UTBK SNBT 2024 Keluar? Simak Cara Cek Hasilnya

Hasil UTBK SNBT akan diumumkan pada pertengahan Juni 2024.

Baca Selengkapnya

546 Peserta Mangkir Selama Gelombang Pertama UTBK di UPI Bandung

1 hari lalu

546 Peserta Mangkir Selama Gelombang Pertama UTBK di UPI Bandung

UTBK gelombang kedua yang berlokasi di UPI di Bandung akan menggelar sebanyak 17 sesi.

Baca Selengkapnya

8 Tanda-Tanda Perlu Konsultasi Kesehatan Mental ke Psikiater

1 hari lalu

8 Tanda-Tanda Perlu Konsultasi Kesehatan Mental ke Psikiater

Ketahui tanda-tanda kita perlu konsultasi kesehatan mental ke psikiater. Salah satunya adalah gangguan tidur kronis yang sering dialami.

Baca Selengkapnya

Biaya Kuliah ITB 2024/2025 Jalur SNBP, SNBT, dan Seleksi Mandiri

2 hari lalu

Biaya Kuliah ITB 2024/2025 Jalur SNBP, SNBT, dan Seleksi Mandiri

Biaya UKT dan IPI yang diusulkan ITB 2024 jalur SNBP, SNBT, SM-ITB, dan IUP

Baca Selengkapnya

UTBK Gelombang Pertama Selesai, Panitia Pusat: Isu Kecurangan Tidak Ada Lagi

2 hari lalu

UTBK Gelombang Pertama Selesai, Panitia Pusat: Isu Kecurangan Tidak Ada Lagi

Rina Indiastuti mengatakan, secara keseluruhan pelaksanaan tes di setiap Pusat UTBK perguruan tinggi negeri berjalan dengan lancar dan baik

Baca Selengkapnya

Biaya Kuliah Unnes 2024/2025 Jalur SNBP, SNBT, dan Seleksi Mandiri

2 hari lalu

Biaya Kuliah Unnes 2024/2025 Jalur SNBP, SNBT, dan Seleksi Mandiri

Rincian biaya kuliah jalur SNBP, SNBT, dan Seleksi Mandiri Unnes tahun akademik 2024

Baca Selengkapnya

10 Hal yang Perlu Dipersiapkan dalam Hadapi UTBK SNBT Gelombang 2

2 hari lalu

10 Hal yang Perlu Dipersiapkan dalam Hadapi UTBK SNBT Gelombang 2

Beberapa hal yang perlu dipersiapkan calon mahasiswa baru yang akan menghadapi UTBK SNBT di antaranya adalah peserta telah mendaftar akun SNPMB Siswa.

Baca Selengkapnya

Cerita Orang Tua Temani Anak Ikut UTBK SNBT di UPN Jakarta: Abadikan Momen dengan Foto

3 hari lalu

Cerita Orang Tua Temani Anak Ikut UTBK SNBT di UPN Jakarta: Abadikan Momen dengan Foto

Tak sedikit keluarga yang menemani peserta UTBK SNBT 2024 di UPN Jakarta.

Baca Selengkapnya