TEMPO.CO, Jakarta - Cobalah masuk ke fitur Google Play di ponsel berbasis Android. Lalu, ketik kata health dalam kolom Search. Hanya dalam hitungan detik, muncul berbagai aplikasi kesehatan, dari yang gratis hingga yang bertarif. Aplikasi apa yang perlu diunduh, tentu bergantung kebutuhan.
Di Google Play, juga Apple App Store bagi pengguna iPhone atau iPad, tersedia beragam aplikasi kesehatan, seperti untuk mengetahui irama detak jantung, jumlah kalori yang dibakar, atau sekadar melihat keteraturan periode menstruasi.
Berikut ini adalah beberapa aplikasi kesehatan yang cukup banyak diunduh di Google Play maupun App Store:
1. Endomondo Sports Tracker
Awalnya, Endomondo merupakan nama komunitas pegiat olahraga yang dibentuk enam tahun lalu di Denmark. Kini, Endomondo adalah konsultan kesehatan yang merilis aplikasi bernama Endomondo Sports Tracker untuk perangkat Android, iOS, dan Windows Phone.
Aplikasi ini bekerja memanfaatkan sistem general positioning system (GPS) untuk mendeteksi pergerakan serta posisi pengguna saat berolahraga. Halaman utama menampilkan pengatur pengoperasian GPS dan alat pengukur waktu.
Selanjutnya, terdapat sub-menu untuk mengukur jarak tempuh, durasi, kecepatan rata-rata, langkah rata-rata, jumlah kalori yang terbuang, serta mengukur tingkat hidrasi. Fasilitas history disediakan agar penggunanya bisa memantau perkembangan aktivitas olahraga.
Billy Banggawan, karyawan swasta berusia 26 tahun, merasakan manfaat Endomondo. Dia terbiasa mengukur jarak saat berlari atau bersepeda. “Jadi saya bisa mengatur pola makan beserta asupannya,” kata Billy.
<!--more-->
2. Nike+ Running
Aplikasi ini pertama kali diluncurkan pada 2006 untuk iPod. Kolaborasi antara Nike dan Apple menghasilkan aplikasi pengukur jarak lari, jumlah kalori yang terbakar, dan waktu tempuh. Supaya aplikasi bekerja maksimal, pengguna disarankan memakai sepatu Nike bersensor. iPod yang dilengkapi cip nirkabel lantas mengirim pesan yang terhubung langsung ke sepatu.
Pada 2008, Nike+ diperbarui ke dalam versi “Nike+ iPod for The Gym” yang memudahkan pengguna untuk merekam kardio jantung langsung ke iPod. Kali ini pengguna tak perlu mengenakan peralatan atau sepatu olahraga khusus untuk memaksimalkan penggunaan aplikasi ini. Perangkat yang diperlukan adalah iPod dan iPhone.
Pengguna Nike+ Running, Shierly Lestari, 25 tahun, baru beberapa bulan belakangan ini rutin menggunakannya. Dia merasa aplikasi ini sangat penting karena bisa mengukur jarak tempuh berlari yang disanggupinya. “Kalau cuma mengira-ngira waktu, larinya kurang stabil,” kata dia.
<!--more-->
3. Simple Period
Menghitung kalendar periode menstruasi kini jauh lebih mudah. Cukup masukkan tanggal mulai dan berakhirnya periode menstruasi pada aplikasi Simple Period. Lalu, pada bulan berikutnya, akan diketahui prediksi tanggal menstruasi.
Simple Period juga dapat mengukur masa ovulasi dan fertilisasi. Dengan adanya prediksi tanggal, para wanita bisa memperkirakan kapan tepatnya waktu datang bulan. Tampilan aplikasi ini khas kaum hawa dengan warna lembut pink, biru muda, dan kuning.
Aplikasi sejenis adalah Period Calendar/Tracker. Cara menggunakannya sama seperti Simple Period, namun dilengkapi tambahan lain seperti emoticon mood pada catatan yang ditulis di kalendar, serta catatan yang dialami pengguna saat menstruasi, semisal keluhan jerawat, perut kembung, atau kram perut.
<!--more-->
4. Instant Heart Rate
Kini tak perlu alat canggih atau pergi ke dokter untuk mengukur detak jantung. Dengan mengunduh secara gratis aplikasi Instant Heart Rate melalui Google Play dan App Store, Anda dapat mengetahui secara pasti berapa kecepatan detak jantung.
Cukup menempelkan ujung jari ke arah lensa kamera selama 10 detik, secara otomatis sensor akan menangkap detak jantung. Anda juga bisa memilih berbagai kategori kondisi tubuh, apakah sedang dalam kondisi rileks, lelah, atau baru saja bangun tidur.
Hasil detak jantung akan ditampilkan dalam bentuk statistik, yang dapat memprediksi kondisi jantung. Jika dalam 10 detik jumlah detak jantung berkisar 60-90 kali, artinya kondisi jantung masih normal. Terdapat menu history di aplikasi ini, sehingga penggunanya bisa memantau kondisi jantungnya secara teratur.
SATWIKA MOVEMENTI
Terhangat:
Tabrakan Anak Ahmad Dhani | Jokowi Capres? | Miss World
Berita populer:
Bagaimana Dul Mengendarai Mobil? Ini Kata Temannya
Tabrakan Jagorawi, Ada Catatan Fisika di Mobil Dul
Kronologi Tabrakan Jagorawi Melibatkan Anak Dhani
Pesan Terakhir Salah Satu Korban Tabrakan Jagorawi