Mau Jadi Sprinter Hebat Seperti Zohri? Ini Saran Dokter Olahraga

Rabu, 18 Juli 2018 11:50 WIB

Atlet lari Indonesia, Lalu Muhammad Zohri, membentangkan bendera Merah Putih saat disambut di Bandara Soekarno-Hatta, Tangerang, 17 Juli 2018. Setibanya di Indonesia, Lalu Muhammad Zohri disambut Menpora Imam Nahrawi, Sekjen PB Pasi Tigor Tanjung, dan beberapa pejabat lain. TEMPO/M Taufan Rengganis

TEMPO.CO, Jakarta - Bakat Lalu Muhammad Zohri, sprinter Indonesia yang menyabet gelar juara dunia dalam ajang bergengsi Kejuaraan Atletik IAAF U-20 di Finlandia, tidak lahir begitu saja. Menurut dokter spesialis olahraga dan otot, Michael Triangto, prestasi Zohri sebagai sprinter memang memerlukan dukungan latihan dan otot yang sesuai. Dia menjelaskan, bahwa sprint merupakan cabang olahraga yang berbeda dari lari biasa dan lari maraton.

Baca juga: Inilah Para Pesaing Lalu Muhammad Zohri di Asian Games 2018

"Ada dua bagian besar dalam olahraga yaitu sifat aerobik dan anaerobik. Yang dilakukan Zohri itu tipe un-aerobik, jadi bukan lari biasa dan beda dengan pelari maraton. Pelari maraton itu sifatnya aerobik," ujar Michael saat dihubungi Tempo melalui telepon, Senin, 16 Juli 2018.

Michael menjelaskan, kompenan dari latihan anaerobik biasanya lebih banyak latihan otot dan daya ledaknya atau ATP dengan menggunakan kreatin fosfat atau senyawa yang menyediakan sumber energi yang cepat pada detik pertama. "Setelah itu masuk ke asam laktat yang menjadi sumber atau bahan bakar dari energi yang digunakan," ujarnya.

Pelari Indonesia Lalu Muhammad Zohri mencatatkan waktu 10,18 detik pada ajang IAAF World U20 Championships di Tampere, Finlandia, Rabu, 11 Juli 2018. Ia mengalahkan dua atlet unggulan dari Amerika Serikat. REUTERS/Lehtikuva

Advertising
Advertising

Baca juga: Begini Lalu Muhammad Zohri Digembleng di PPLP NTB

Nah, menurut Michael, untuk menjadi seorang sprinter ada jalur tersendiri. Bisa dengan mengecek dari awal mulai latihan. Menurut dia, bisa melalui cek kondisi DNA-nya apakah orang tersebut lebih banyak memiliki serat otot cepat (fast twitch) atau serat otot lambat (slow twitch).

Menurut Michael yang juga bekerja di rumah sakit Kemayoran, pengecekan juga bisa melalui teknologi medicine dan teknologi sport. "Seorang juara harus diciptakan, bukan ditunggu kelahirannya. Kalau kita menciptakan atlet, kita harus membuat program, mulai dari rekrutmen, pelatihan fisik, disediakan juga dokter olahraga, ortopedi termasuk dokter gizi dengan teknologi yang ada," kata Michael.

Dalam Kejuaraan Atletik IAAF U-20 di Finlandia, 10 Juli 2018, Zohri melesat meninggalkan para pesaingnya. Dia masuk finish dengan catatan waktu 10.18 detik. Kecepatan angin saat itu tercatat 1,2 meter per detik atau masih di bawah batas maksimal kecepatan angin yang diizinkan IAAF.

Lalu Muhammad Zohri, sprinter Indonesia yang memenangi final nomor 100 meter putra dalam Kejuaraan Dunia Atletik IAAF U20 di Tampere, Finlandia, Selasa 10 Juli 2018. (IAAF/Inasgoc)

Baca juga: Selain Muhammad Zohri, Gelar Juara pun Diraih Anak- anak Muda Ini

Zohri start dari lintasan 8, atau terluar, yang sama sekali tidak diunggulkan. Penonton lebih memberi perhatian kepada pelari yang berada di lintasan tengah: Anthony Schwartz dan Eric Harrison (Amerika Serikat), Thembo Monareng (Afrika Selatan), dan Dominic Ashwell (Inggris).

Dia juga memecahkan rekor nasional junior 100 meter putra yang tercatat atas namanya sendiri 10,25 detik. Catatan waktu Zohri mendekati rekornas senior 10,17 detik atas nama sprinter Suryo Agung Wibowo. Sejak Kejuaraan Dunia Atletik IAAF U20 digelar 32 tahun lalu, baru kali ini sprinter Indonesia menjadi juara. Hasil terbaik yang pernah dicapai Indonesia adalah lolos heat 1 pada tahun 1986.

Atlet atletik putra Indonesia Lalu Muhammad Zohri. (youtube/@IAAF Athletics)

Baca juga: Menpora Berharap Lalu Muhammad Zohri Tak Mabuk Pujian

Simak artikel lainnya tentang Zohri di kanal Tekno Tempo.co.

Berita terkait

Dunia Olahraga Berlari: Berikut 4 Tips Lari Cepat yang Aman

1 hari lalu

Dunia Olahraga Berlari: Berikut 4 Tips Lari Cepat yang Aman

Berlari cepat atau sprint ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar lari cepat aman

Baca Selengkapnya

Sudah Lolos dengan Wildcard, Mengapa Lalu Muhammad Zohri dan Odekta Elvina Naibaho Masih Ikuti Kualifikasi Olimpiade 2024?

28 hari lalu

Sudah Lolos dengan Wildcard, Mengapa Lalu Muhammad Zohri dan Odekta Elvina Naibaho Masih Ikuti Kualifikasi Olimpiade 2024?

Lalu Muhammad Zohri dan Odekta Elvina Naibaho masih terus mengikuti kualifikasi Olimpiade 2024 meski sudah lolos dengan wildcard.

Baca Selengkapnya

Daftar 9 Atlet Indonesia yang Sudah Lolos ke Olimpiade 2024 Paris

31 hari lalu

Daftar 9 Atlet Indonesia yang Sudah Lolos ke Olimpiade 2024 Paris

Para atlet Indonesia masih terus berburu tiket ke Olimpiade 2024. Saat ini sudah ada sembilan atlet yang sudah lolos.

Baca Selengkapnya

Dapat Wild Card, Lalu Muhammad Zohri dan Odekta Naibaho Lolos ke Olimpiade 2024

32 hari lalu

Dapat Wild Card, Lalu Muhammad Zohri dan Odekta Naibaho Lolos ke Olimpiade 2024

KOI mengemukakan dua atlet lari, Lalu Muhammad Zohri dan Odekta Naibaho, sudah dipastikan lolos untuk ikut berkompetisi dalam ajang Olimpiade 2024.

Baca Selengkapnya

Ketua PB PASI Luhut Binsar Pandjaitan Optimistis Lalu Muhammad Zohri Mampu Catatkan Waktu 10 Detik Jelang Olimpiade 2024

52 hari lalu

Ketua PB PASI Luhut Binsar Pandjaitan Optimistis Lalu Muhammad Zohri Mampu Catatkan Waktu 10 Detik Jelang Olimpiade 2024

Ketua PB PASI Luhut Binsar Pandjaitan optimistis Lalu Muhammad Zohri mampu mencatatkan waktu minimal 10 detik selama latihan men

Baca Selengkapnya

Lalu Muhammad Zohri Hadapi 3 Kualifikasi Olimpiade 2024, Odekta Naibaho Fokus di Nomor Maraton

29 Februari 2024

Lalu Muhammad Zohri Hadapi 3 Kualifikasi Olimpiade 2024, Odekta Naibaho Fokus di Nomor Maraton

Lalu Muhammad Zohri dan Odekta Naibaho bersiap menghadapi kualifikasi Olimpiade Paris 2024. Bagaimana persiapan terkini kedua atlet?

Baca Selengkapnya

Lalu Muhammad Zohri Jadi Satu-satunya Harapan Atletik Indonesia untuk Raih Tiket Olimpiade 2024, Bagaimana Kesiapannya?

22 Februari 2024

Lalu Muhammad Zohri Jadi Satu-satunya Harapan Atletik Indonesia untuk Raih Tiket Olimpiade 2024, Bagaimana Kesiapannya?

Lalu Muhammad Zohri menjadi satu-satunya atlet cabang atletik yang diandalkan untuk lolos Olimpiade 2024.

Baca Selengkapnya

Lalu Muhammad Zohri Jadi Andalan Atletik Indonesia untuk Raih Tiket Olimpiade 2024

20 Februari 2024

Lalu Muhammad Zohri Jadi Andalan Atletik Indonesia untuk Raih Tiket Olimpiade 2024

Pengurus Besar Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PB PASI) mengandalkan atlet lari Lalu Muhammad Zohri lolos kualifikasi Olimpiade 2024.

Baca Selengkapnya

Lalu Muhammad Zohri dan Kawan-kawan Lolos ke Final Lari Estafet 4x100 Meter Putra Asian Games 2023

2 Oktober 2023

Lalu Muhammad Zohri dan Kawan-kawan Lolos ke Final Lari Estafet 4x100 Meter Putra Asian Games 2023

Final lomba lari estafet 4x100 putra Asian Games 2023 akan berlangsung pada Selasa, 3 Oktober.

Baca Selengkapnya

Asian Games 2023: Lalu Muhammad Zohri Gagal Raih Medali di Nomor Lari 100 Meter Putra, Begini Komentarnya

1 Oktober 2023

Asian Games 2023: Lalu Muhammad Zohri Gagal Raih Medali di Nomor Lari 100 Meter Putra, Begini Komentarnya

Sprinter Indonesia Lalu Muhammad Zohri finis di posisi keenam pada final lari 100 meter putra Asian Games 2023.

Baca Selengkapnya