TEMPO.CO, Jakarta - Seiring meningkatnya kekhawatiran tentang penyebaran virus corona, pejabat kesehatan masyarakat Amerika berulang kali mengatakan bahwa hal terpenting yang dapat dilakukan seseorang adalah mencuci tangan sesering mungkin.

Itu saran yang bagus selama musim dingin dan flu, tetapi sangat penting karena semakin banyak kasus virus corona muncul di seluruh dunia.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika merekomendasikan cuci tangan sesering mungkin, terutama pada saat-saat ketika Anda cenderung mendapatkan dan menyebarkan kuman.

Berikut cuci tangan yang disarankan:

• Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan
• Sebelum makan
• Sebelum dan sesudah merawat seseorang di rumah yang sakit muntah atau diare
• Sebelum dan sesudah merawat luka
• Setelah menggunakan toilet
• Setelah mengganti popok atau membersihkan anak yang telah menggunakan toilet
• Setelah menghembuskan hidung Anda, batuk, atau bersin
• Setelah menyentuh hewan, pakan ternak, atau kotoran hewan
• Setelah menangani makanan hewan atau makanan hewan peliharaan
• Setelah menyentuh sampah

Mencuci tangan Anda terdengar cukup mudah. Tetapi kemungkinan Anda mungkin tidak melakukannya dengan benar. Berikut adalah lima langkah yang direkomendasikan CDC untuk mencuci tangan Anda dengan benar. Anda harus melakukan langkah-langkah ini setiap kali mencuci.

1. Basahi tangan Anda dengan air bersih yang mengalir (hangat atau dingin), matikan keran, dan oleskan sabun.
2. Lapisi tangan Anda dengan menggosoknya bersama sabun. Sisir bagian belakang tangan Anda, di antara jari-jari Anda, dan di bawah kuku Anda.
3. Gosok tangan Anda setidaknya selama 20 detik.
4. Bilas tangan Anda di bawah air bersih yang mengalir.
5. Keringkan tangan Anda menggunakan handuk bersih atau keringkan dengan udara.

Tidak bisa mencuci? Gunakan pembersih tangan (alkohol)

Mencuci tangan dengan sabun dan air adalah cara terbaik untuk membersihkan tangan Anda. Tetapi jika sabun dan air tidak tersedia, CDC merekomendasikan untuk menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol dengan setidaknya 60 persen alkohol.

CDC memperingatkan bahwa pembersih tidak menghilangkan semua jenis kuman, dan efektivitasnya turun jika tangan Anda benar-benar kotor atau berminyak. Selain itu, pembersih mungkin tidak menghilangkan bahan kimia atau kontaminan lain yang mungkin ada di tangan Anda, seperti pestisida.

OREGONLIVE