TEMPO.CO, Jakarta - Kolesterol jahat dapat membahayakan kesehatan tubuh. Sehingga penting untuk rutin melakukan cek kolesterol secara berkala. Seseorang dapat melakukan cek kolesterol harian lewat HP dengan bantuan aplikasi. Saat melakukan cek kolesterol, ada beberapa jenis kolesterol yang akan diperiksa.

Dikutip dari heart.org, berikut beberapa detail dalam pemeriksaan kolesterol, seperti total kolesterol, kolesterol LDL (jahat), kolesterol HDL (baik), dan trigliserida. Kolesterol total adalah ukuran seluruh kolesterol dalam darah. Ini didasarkan pada angka LDL, HDL, dan trigliserida.

Dikutip dari American Heart Association, orang dewasa berusia 20 tahun ke atas harus memeriksakan kolesterol dan faktor risiko lainnya setiap 4-6 tahun selama risikonya tetap rendah. Sedangkan setelah usia 40 tahun, wajib untuk memeriksa kadar kolesterol secara rutin agar terhindar dari terkena serangan jantung atau stroke.

Untuk kebutuhan pengecekan harian, ada juga aplikasi yang bisa membantu mengontrol asupan makanan agar terhindar dari koleterol tinggi melalui HP. Berikut adalah daftar aplikasi cek kolesterol gratis yang dapat membantu memantau kadar kolesterol secara mudah dan praktis.

1. MyFitnessPal

Aplikasi ini tidak hanya membantu melacak asupan makanan dan kalori, tetapi juga dapat membantu memantau kadar kolesterol dalam makanan yang dikonsumsi. Dengan fitur pencarian database makanan yang luas, dapat dengan mudah melihat berapa banyak kolesterol yang terkandung dalam makanan sehari-hari.

2. Cholesterol Tracker

Aplikasi ini berguna untuk mencatat dan melacak kadar kolesterol dari waktu ke waktu. Pengguna dapat memasukkan hasil tes darah dan aplikasi ini akan membantu memantau perubahan dalam kadar kolesterol. Selain itu, aplikasi ini juga menyediakan grafik dan laporan untuk memudahkan analisis.

3. Cholesterol Calculator

Cholesterol Calculator adalah aplikasi yang memungkinkan pengguna untuk merekam data kolesterol harian. Sehingga sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi atau ingin mengontrol kolesterol agar tetap normal. Juga dapat memeriksa setiap hari apakah kadar kolesterol mereka naik atau turun.

4. Cholesterol Table: Diet Aid

Cholesterol Table: Diet Aid adalah aplikasi yang membantu melihat berbagai makanan dengan kadar kolesterol yang terkandung di dalamnya. Dengan aplikasi ini, seseorang dapat mengetahui makanan mana yang sebaiknya dikonsumsi atau dihindari dalam jangka waktu tertentu agar memantau kadar kolesterol tetap aman.

Dengan menggunakan salah satu dari aplikasi di atas, dapat dengan mudah memantau kadar kolesterol. Namun, untuk hasil tes darah profesional, sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter atau ahli gizi agar mendapatkan penilaian yang tepat.

Pilihan Editor: Waktu Ideal Mulai Rutin Tes Kadar Kolesterol dalam Darah Sejak...