TEMPO.CO, Jakarta - Atlet panjat tebing Indonesia, Veddriq Leonardo, berhasil meraih medali emas nomor speed putra dalam cabang olahraga tersebut di Olimpiade Paris 2024. Panjang tebing sendiri baru diresmikan menjadi bagian dari Olimpiade pada 2020 di Tokyo, Jepang. Sebelumnya, di Asian Games 2018, cabang olahraga ini sebelumnya diperkenalkan sebagai demonstrasi.

Kemenangan Veddriq pada Olimpiade Paris 2024 tentu menjadikan Indonesia semakin bersinar di kancah internasional panjat tebing. Anda mungkin bertanya-tanya tentang sains di balik aktivitas yang menuntut fisik ini. Panjat tebing tidak hanya melibatkan kekuatan dan kelincahan, tetapi juga pemahaman mendalam tentang fisika yang berperan.

Study Rock Climbing menulis ada beberapa prinsip ilmiah yang berperan saat mendaki formasi batuan yang menantang tersebut. Dari gesekan dan gravitasi hingga keseimbangan dan momentum, berbagai detail rumit membuat panjat tebing menjadi pengalaman yang mengasyikkan. Berikut beberapa rahasia panjat tebing.

Gravitasi dan Distribusi Berat

Panjat tebing adalah olahraga fisik yang membutuhkan pemahaman mendalam tentang mekanisme yang terlibat untuk mencapai keberhasilan. Salah satu aspek penting yang perlu dipertimbangkan adalah peran gravitasi dan distribusi berat.

Gravitasi memainkan peran penting dalam panjat tebing karena terus-menerus menarik pendaki ke bawah. Memahami cara mendistribusikan berat badan secara efektif dapat membuat perbedaan besar dalam kemampuan memanjat seseorang. Dengan mendistribusikan berat badan dengan tepat, Anda dapat meminimalkan ketegangan pada otot dan mempertahankan kontrol yang lebih baik atas gerakan Anda.

Untuk mencapai distribusi berat yang optimal, pendaki harus belajar menggeser pusat gravitasi mereka. Ini melibatkan penyesuaian posisi tubuh dan keseimbangan saat memanjat. Dengan menjaga berat badan Anda terpusat di atas kaki Anda dan mempertahankan posisi yang seimbang, Anda dapat secara efektif melawan gaya gravitasi dan menjaga stabilitas.

Gesekan dan Genggaman

Selain gravitasi, gesekan dan genggaman merupakan faktor penting dalam panjat tebing. Gesekan mengacu pada gaya yang menentang gerakan relatif dua permukaan yang bersentuhan. Dalam hal memanjat, gesekan adalah yang memungkinkan pendaki untuk mempertahankan pegangan yang aman di permukaan batu.

Gesekan antara tangan pendaki dan permukaan batu sangat penting untuk mempertahankan kontrol dan mencegah terpeleset. Pendaki sering mengandalkan kapur untuk meningkatkan cengkeraman mereka dengan mengurangi keringat dan kelembapan di tangan mereka.

Aspek penting lainnya dari cengkeraman adalah penggunaan pegangan tangan dan pijakan kaki yang berbeda di permukaan batu. Para pendaki harus belajar mengenali dan memanfaatkan berbagai jenis pegangan, seperti crimps, jugs, slopers, dan pockets, tergantung pada jenis batu dan tingkat kesulitan pendakian. Memahami cara memposisikan tangan dan kaki pada pegangan ini sangat penting untuk mempertahankan pegangan yang kuat dan maju dalam pendakian.

Keseimbangan dan Posisi Tubuh

Mencapai keseimbangan dan posisi tubuh yang tepat sangat penting untuk panjat tebing yang sukses. Keseimbangan melibatkan pendistribusian berat badan secara merata dan menjaga stabilitas. Dengan memiliki inti yang kuat dan melibatkan otot-otot secara efektif, Anda dapat mencapai keseimbangan dan kontrol yang lebih baik di permukaan batu.

Posisi tubuh juga memainkan peran penting dalam panjat tebing. Dengan memahami cara memposisikan tubuh Anda dalam kaitannya dengan permukaan batu, Anda dapat mengoptimalkan gerakan dan menghemat energi. Anda harus belajar menggunakan kaki Anda untuk dukungan dan daya ungkit, daripada hanya mengandalkan lengan Anda. Ini juga termasuk belajar memutar dan menggeser tubuh Anda untuk mencapai pegangan dan menjaga keseimbangan.

Secara keseluruhan, mekanisme panjat tebing melibatkan kombinasi manajemen gravitasi, memahami gesekan dan cengkeraman, dan menguasai keseimbangan dan posisi tubuh. Dengan mengembangkan fondasi yang kuat di area ini, pendaki dapat meningkatkan kemampuan memanjat mereka dan menavigasi rute yang menantang dengan aman.

Ketegangan dan Kompresi

Ketegangan dan kompresi adalah dua gaya mendasar yang dihadapi pemanjat tebing selama pendakian mereka. Memahami gaya-gaya ini sangat penting bagi pendaki untuk menavigasi jalan mereka secara efektif di permukaan batu. Tegangan mengacu pada gaya tarik yang diberikan pada tali panjat atau anyaman tali. Gaya inilah yang membuat pemanjat tetap terhubung dengan titik jangkar mereka dan memberikan dukungan saat mereka naik. Dengan mendistribusikan berat badan mereka secara merata dan menciptakan tegangan pada tali, pemanjat dapat menjaga stabilitas dan mencegah jatuh.

Di sisi lain, kompresi adalah gaya yang bekerja ke dalam, mendorong permukaan batu agar saling menempel. Saat pemanjat berpegangan pada pegangan atau memberikan tekanan pada permukaan batu, mereka menghasilkan gaya kompresi. Gaya ini membantu pemanjat menjaga keseimbangan dan kendali dengan menciptakan gesekan antara tangan mereka dan permukaan batu.

Geser dan Torsi

Seperangkat gaya lain yang perlu dipahami pemanjat tebing adalah geser dan torsi. Gaya geser terjadi saat dua permukaan meluncur satu sama lain ke arah yang berlawanan. Saat memanjat, gaya geser dapat dialami saat pemanjat menggerakkan kaki mereka ke samping di tepian atau saat menggunakan teknik tertentu seperti kait tumit. Teknik dan posisi tubuh yang tepat sangat penting untuk memastikan bahwa gaya geser digunakan secara efektif tanpa kehilangan stabilitas.

Di sisi lain, torsi adalah gaya rotasi yang dialami pemanjat saat memutar tubuh mereka selama gerakan memanjat. Ini memainkan peran penting dalam menghasilkan momentum dan memfasilitasi gerakan yang efisien. Memahami cara menghasilkan torsi dari berbagai bagian tubuh, seperti pinggul atau bahu, dapat sangat meningkatkan kemampuan pendaki untuk bermanuver melalui bagian yang menantang.

Gaya Sentripetal dan Sentrifugal

Gaya sentripetal dan sentrifugal berperan saat pendaki menemukan tonjolan atau melintasi dinding secara horizontal. Gaya sentripetal diarahkan ke pusat rotasi dan memungkinkan pendaki untuk mempertahankan lintasan mereka saat mereka bergerak di sekitar tikungan. Ini adalah gaya yang menjaga pendaki agar tidak berayun ke luar atau kehilangan keseimbangan di bagian yang curam.

Sebaliknya, gaya sentrifugal bekerja dalam arah yang berlawanan, mendorong pendaki menjauh dari pusat rotasi. Gaya ini dapat dimanfaatkan oleh pendaki yang terampil untuk menghasilkan momentum dan memfasilitasi gerakan dinamis, seperti berayun untuk mencapai pegangan yang jauh atau membuat lompatan yang terkendali.

Memahami gaya-gaya ini dan bagaimana mereka berinteraksi dengan tubuh dan permukaan batu sangat penting bagi pemanjat tebing. Dengan memahami fisika di balik gaya panjat tebing, pendaki dapat mengoptimalkan gerakan mereka, meningkatkan teknik mereka, dan memastikan pengalaman panjat tebing yang lebih aman dan menyenangkan.

Pilihan Editor: Game Honor of Kings Hadirkan Sejumlah Pembaruan, dari Hero hingga Skin Baru