Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Stres Tidak Lulus UTBK? Ini Saran Dosen Psikologi UMM

Reporter

Editor

Devy Ernis

image-gnews
Ilustrasi UTBK (ujian tulis berbasis komputer). TEMPO/Tony Hartawan
Ilustrasi UTBK (ujian tulis berbasis komputer). TEMPO/Tony Hartawan
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Hasil Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK) di jalur Seleksi Nasional Berdasarkan Tes (SNBT) 2023 diumumkan pada 20 Juni lalu. Ketua Umum Seleksi Nasional Penerimaan Mahasiswa Baru (SNPMB) Mochamad Ashari mengatakan sebanyak 223.217 peserta atau 85,97 persen dinyatakan lulus di jalur ini dari total pendaftar 803.852 orang. 

Artinya, lebih dari 500 ribu peserta gagal di UTBK SNBT 2023. Dosen Psikologi Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) Iswinarti menyampaikan, banyak calon mahasiswa yang mengalami stres bahkan depresi berat lantaran mimpinya masuk ke perguruan tinggi impian tidak terwujud.

"Ketika seseorang terlanjur stres saat tidak lulus dalam ujian masuk perguruan tinggi, support system dari keluarga dan teman harus muncul agar mereduksi penyesalan yang sedang mereka alami," ujarnya dilansir dari situs UMM pada Jumat, 23 Juni 2023.

Selain itu, lanjut Iswinarti, individu yang mengalami stres harus diajak untuk melihat realitas yang ada pada saat ini. Ketika seseorang bercita-cita tinggi, kata dia, biasanya mereka akan banyak membayangkan kemungkinan-kemungkinan saat sukses nanti. Menurutnya, hal ini adalah wajar.

“Akan tetapi juga harus diimbangi dengan kemampuan melihat realitas serta apa yang mereka miliki pada saat itu. Sehingga nanti ketika tidak tercapai, mereka bisa mengendalikan diri,” tambahnya.

Dia pun menambahkan bahwa ketika sudah berniat mengikuti ujian, pada saat yang sama mereka juga harus siap dengan dua kemungkinan yang akan didapat, yaitu diterima atau ditolak.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Jika berhasil, maka patut disyukuri. Namun jika gagal, nilai yang harus ditanamkan adalah kampus tersebut memang bukan jalan mereka. Hal ini dibarengi dengan kepercayaan dan keyakinan bahwa mungkin ada jalan lebih baik yang sudah disediakan.

Contohnya, jika seorang calon mahasiswa akan memasuki perguruan tinggi swasta, maka tidak harus berkecil hati. Dia melanjutkan, ketika seseorang pada awalnya telah menyiapkan diri, berusaha, dan menyadari bahwa kegagalan itu pasti ada, mereka dapat belajar menerima keadaan dan menghindari keterpurukan.

“Kita harus mampu menyediakan pilihan kedua dari keinginan kita. Sehingga saat rencana pertama tidak tercapai, masih bisa mengusahakan yang kedua. Pun dengan jalan-jalan yang bisa diambil nantinya,” tutupnya.

Pilihan Editor: Kursi Kosong di Kampus Ini Capai 98 Persen, Baru Terima 2 Orang di SNBT dan SNBP 2023

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Salah Kaprah Pemakaian Istilah OCD

1 jam lalu

Psikolog Nimaz Dewantary menyampaikan materi terkait Obsessive Compulsive Disorder (OCD) pada Webinar Menuju Temu Ilmiah Nasional V IPK Indonesia Tahun 2023.
Salah Kaprah Pemakaian Istilah OCD

Tapi, sebetulnya apa itu Obsessive Compulsive Disoder (OCD)?


Peneliti Ungkap Orang Cenderung Cari Pasangan yang Mirip, dari Segi Apa?

14 hari lalu

Ilustrasi pasangan/Whatsapp
Peneliti Ungkap Orang Cenderung Cari Pasangan yang Mirip, dari Segi Apa?

Banyak yang mengaku memilih pasangan dengan sifat dan kesenangan yang berlawanan tapi penelitian menyebut kebanyakan pasangan memiliki kesamaan.


Kata Psikolog Soal Fantasi Seks Suami-Istri Jadi Pesta Orgy: Bukan Fenomena Baru

16 hari lalu

Polres Jakarta Selatan menangkapan 4 tersangka pelaku pesta seks di kawasan Hotel daerah Semanggi Jakarta Selatan, Selasa, 12 September 2023. Foto: Ohan
Kata Psikolog Soal Fantasi Seks Suami-Istri Jadi Pesta Orgy: Bukan Fenomena Baru

Menurut dia, dari sisi psikologis, pesta orgy yang baru saja dibongkar polisi Jakarta Selatan itu bukan fenomena baru. Kenapa disebut semakin marak?


Marak Kasus Bunuh Diri, Psikolog Beri Saran Pencegahan

22 hari lalu

Ilustrasi pencegahan atau stop bunuh diri. Shutterstock
Marak Kasus Bunuh Diri, Psikolog Beri Saran Pencegahan

Bercerita tentang masalah yang dihadapi sangat penting dalam membantu melepaskan beban emosional orang yang ingin bunuh diri.


Pengertian SNBP dan Perbedaannya dengan SNBT serta Seleksi Mandiri

23 hari lalu

Sejumlah peserta bersiap mengikuti Ujian Tulis Berbasis Komputer-Seleksi Nasional Berdasarkan Tes (UTBK-SNBT) saat seleksi masuk Perguruan Tinggi Negeri di Universitas Indonesia, Depok, Jawa Barat, Senin, 8 Mei 2023. Pusat UTBK Universitas Indonesia (UI) menyiapkan lokasi ujian SNBT 2023 untuk 53.293 peserta, lokasi ini terbagi dua, Kampus UI Depok dan Kampus UI Salemba, Jakarta Pusat. ANTARA/Yulius Satria Wijaya
Pengertian SNBP dan Perbedaannya dengan SNBT serta Seleksi Mandiri

SNBP adalah penerimaan mahasiswa baru atas kesuksesan pembelajaran menyeluruh di lembaga pendidikan menengah.


Memuja Idola secara Berlebihan, Termasuk Gangguan Jiwa?

30 hari lalu

Ilustrasi konser musik
Memuja Idola secara Berlebihan, Termasuk Gangguan Jiwa?

Kegilaan pada idola yang belum tentu kenal dengan kita mengarah pada hubungan parasosial, romantisme semu sampai halu, dan indikasi gangguan jiwa.


Kisah Tiga Mahasiswa Lulus Tanpa Skripsi Berkat Raih Penghargaan Film di Amerika

32 hari lalu

Tiga mahasiswa Chu Livia Christine Wijaya, Muhammad Ammar Nashshar Yusuf, dan Kiki Rahma Ardiansyah berhasil menyelesaikan studi dan lulus tanpa skripsi. Dokumentasi: Istimewa.
Kisah Tiga Mahasiswa Lulus Tanpa Skripsi Berkat Raih Penghargaan Film di Amerika

Simak kisah tiga mahasiswa Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) lulus tanpa skripsi.


Bahas Self Harm, Ikatan Psikolog Klinis Indonesia Gelar Webinar From Scars to Stars

33 hari lalu

Screen Capture webinar Ikatan Psikolog Klinis Indonesia
Bahas Self Harm, Ikatan Psikolog Klinis Indonesia Gelar Webinar From Scars to Stars

Self harm merupakan segala bentuk perilaku menyakiti diri atau merugikan diri sendiri secara fisik, emosional, atau mental.


Ini Perbedaan Psikolog dan Psikiater, Ketahui Sebelum Berkonsultasi

39 hari lalu

Ilustrasi pasangan konsultasi dengan psikolog. Shutterstock
Ini Perbedaan Psikolog dan Psikiater, Ketahui Sebelum Berkonsultasi

Perbedaan psikolog dan psikiater terletak pada latar belakang pendidikannya, gelar akademik, ruang lingkup praktik hingga kasus yang ditangani.


Mengenali Terapi Reiki, Bagaimana Metode Pemulihan Ini?

40 hari lalu

Terapi reiki. Foto : Halodoc
Mengenali Terapi Reiki, Bagaimana Metode Pemulihan Ini?

Terapi reiki bekerja melalui transfer energi dari telapak tangan praktisi kepada klien