TEMPO.CO, Jakarta - Jika Anda menghabiskan waktu rata-rata lima jam sehari untuk menatap layar ponsel, itu cukup gila karena belum ditambah 10 jam duduk di depan komputer untuk bekerja. Smartphone iPhone memiliki fitur yang disebut Waktu Layar atau Screen Time yang dapat membantu Anda melihat dan kemudian membatasi berapa lama menggunakannya.

Anda dapat melihat seberapa sering menggunakan aplikasi tertentu, bahkan memblokirnya agar tidak dibuka setelah jangka waktu tertentu. Ini penting karena banyak terjadi pada sebagian orang di tengah pandemi Covid-19 karena semua aktivitas hanya dilakukan di rumah.

Berikut cara mengaturnya dan menggunakannya fitur tersebut, seperti dikutip CNBC, 5 Maret 2021, untuk tips teknologi kali ini:

1. Mengetahui berapa lama menghabiskan waktu di iPhonse setiap hari

Pertama, Anda perlu mengaktifkan opsi yang disebut Waktu Layar. Ini akan mulai melacak seberapa sering Anda menggunakan ponsel dan untuk apa Anda menggunakannya.

Untuk mengaktifkan Waktu Layar, Anda harus membuka Pengaturan di iPhone. Lalu, gulir ke bawah dan pilih Waktu Layar, ketuk "Nyalakan Waktu Layar”, masukkan kode sandi 4 digit, dan pilih "Lanjutkan". Kemudian konfirmasikan bahwa ini adalah iPhone Anda.

Setelah itu, fitur Waktu Layar aktif. Anda akan mulai melihat jumlah waktu rata-rata harian yang Anda habiskan di iPhone. Selain akan mendapatkan laporan mingguan yang menunjukkan rata-rata selama tujuh hari.

Anda juga dapat mengambil langkah lebih jauh dan menetapkan batasan untuk aplikasi yang digunakan. Jadi, jika Anda menghabiskan sebagian besar menggunakan TikTok atau Twitter, Anda dapat mengatur iPhone sehingga Anda hanya dapat menggunakannya untuk waktu tertentu setiap hari.

2. Membatasi berapa lama menggunakan aplikasi di iPhone

Langkahnya adalah buka Pengaturan di iPhone Anda, pilih Durasi Layar, lalu Batas Aplikasi, dan ketuk "Tambahkan Batas". Batalkan pilihan untuk "Semua Aplikasi & Kategori" jika ingin membatasi hanya satu aplikasi.

Pilih drop-down kategori Sosial, misalnya Instagram, atau pilih beberapa aplikasi untuk menyertakan beberapa sekaligus, lalu ketuk "Berikutnya" di bagian atas layar. Tetapkan batas waktu, katakanlah satu jam per hari.

Setelah itu pastikan pengalih untuk "Blokir di Akhir Batas" dialihkan ke "Aktif". Dan langkah terakhir ketuk "Tambahkan" di bagian atas layar.

Sekarang lanjutkan dan tetapkan batas waktu pada setiap aplikasi yang ingin Anda kontrol. Setelah menggunakan aplikasi selama jangka waktu tersebut, Anda akan mendapatkan pemberitahuan yang bertuliskan, "Anda telah mencapai batas Anda di Instagram."

Baca juga:
Tips Teknologi: Hancurkan Data Sebelum Jual Ponsel Bekas Pakai

Anda selalu dapat mengesampingkan batas ini dengan memasukkan kode sandi Waktu Layar 4 digit, tapi setidaknya Anda akan tahu seberapa sering Anda mencapai batas Anda di iPhone.

CNBC | TECH TIMES