Tips Nyaman Puasa Ramadan untuk Penderita GERD dari FKUI

Reporter

Editor

Devy Ernis

Ilustrasi penderita sakit lambung.

TEMPO.CO, Jakarta - Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Ari Fahrial Syam mengatakan bahwa penderita GERD wajib berkonsultasi kepada dokter sebelum melakukan ibadah puasa.

Dokter spesialis penyakit dalam konsultan gastroenterologi hepatologi ini menyebutkan bahwa GERD berhubungan erat dengan lambung. Oleh karena itu, kata dia, penderita GERD harus memiliki persiapan ekstra dalam menyambut Ramadan.

"Saya menganjurkan saat ini kalau ada masalah lambung konsultasi dulu ke dokternya atau untuk minggu pertama saya anjurkan untuk minum obat asam lambung terlebih dahulu," ujar Ari di RSUI, Depok, Jumat, 18 Maret 2022.

Ari menjelaskan minggu pertama puasa merupakan fase ketika tubuh menyesuaikan diri. Sebab sebelumnya, tubuh terpapar dengan berbagai macam makanan yang kurang sehat.

"Minggu pertama itu untuk semua orang bukan cuma yang GERD, merupakan fase penyesuaian tubuh kita bisa enggak puasa, baru minggu keduanya sudah bisa menyesuaikan diri," kata Ari.

Ari mengatakan Ramadan adalah momen yang tepat untuk mengatur pola makan. Selama pandemi Covid-19, banyak orang yang sulit mengontrol makanan mulai dari yang manis hingga makanan berlemak.

Menurut Ari, puasa harus dimanfaatkan untuk mengembalikan kondisi tubuh agar lebih sehat. Waktu makan dua kali sehari dengan jeda kurang lebih 12 jam sangat baik untuk membuat organ tubuh beristirahat.

"Momen puasa ini adalah kesempatan untuk mengatur makan, paling tidak kan saat dia makan hanya di sahur dan buka, jadi dia bisa mengurangi asupan makan," ujarnya.

Untuk penderita GERD, ada baiknya menghindari makanan yang bersifat asam, pedas, kopi, cokelat dan keju pada saat berbuka. Makanan manis lebih dianjurkan untuk dikonsumsi, namun bukan minuman manis kekinian.

"GERD banyak kambuh karena cemas yang berlebihan. Nah, saat puasa kan dia bisa mengendalikan diri, otomatis asam lambungnya bisa terkendali, hipertensi, sakit jantung, stroke juga berhubungan dengans stres, makanya ini salah satu kesempatan untuk hidup sehat," kata Ari.

Baca juga: 

Terlalu Sering Menyantap Makanan Pedas, Apakah Mengakibatkan Gangguan Kesehatan?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.






Mengapa Umat Islam Rindu Bulan Ramadan? Begini Dalilnya

1 hari lalu

Mengapa Umat Islam Rindu Bulan Ramadan? Begini Dalilnya

Penjelasan mengenai alasan kenapa orang rindu bulan Ramadan berdasarkan ayat suci Alquran dan hadis.


5 Mitos tentang Gula yang Bisa Menggagalkan Penurunan Berat Badan

2 hari lalu

5 Mitos tentang Gula yang Bisa Menggagalkan Penurunan Berat Badan

Mengurangi asupan gula saat ingin menurunkan berat badan tak selalu mudah karena ada banyak mitos yang justru bisa menggagalkan tujuan itu.


Perbedaan Operasi Caesar Konvensional dan ERACS, Mana yang Lebih Sakit ?

6 hari lalu

Perbedaan Operasi Caesar Konvensional dan ERACS, Mana yang Lebih Sakit ?

Selain operasi Caesar, metode persalinan ERACS kian populer. Ini perbedaan keduanya


Mendag Sebut Harga Bahan Pokok di Medan Stabil, Silakan Berbelanja

8 hari lalu

Mendag Sebut Harga Bahan Pokok di Medan Stabil, Silakan Berbelanja

Zulkifli Hasan mengatakan kestabilan harga bahan pokok dan kecukupan pasokan bisa terjadi karena adanya pengendalian inflasi daerah.


Deretan Buah dan Sayuran yang Harus Dihindari Penderita GERD

9 hari lalu

Deretan Buah dan Sayuran yang Harus Dihindari Penderita GERD

Tidak semua buah dan sayur baik untuk penderita GERD. Berikut deretan buah dan sayuran yang tidak baik untuk penderita GERD.


Ketahui, Aneka Salah Kaprah Masyarakat Ihwal Istilah Medis yang Kerap Ditemui

10 hari lalu

Ketahui, Aneka Salah Kaprah Masyarakat Ihwal Istilah Medis yang Kerap Ditemui

Miskonsepsi medis itu, jika dibiarkan akan berujung pada dampak yang lebih berbahaya seperti kesalahan penanganan akibat kesalahan diagnosis.


Awas, Gangguan Psikologis Berpotensi Perberat Gejala GERD

17 hari lalu

Awas, Gangguan Psikologis Berpotensi Perberat Gejala GERD

Dokter menyatakan gangguan psikologis seperti kecemasan dan stres yang tidak ditangani dengan benar bisa memperparah gejala GERD.


Berpuasa Sebelum Melakukan Tes Darah, Seberapa Pentingnya?

17 hari lalu

Berpuasa Sebelum Melakukan Tes Darah, Seberapa Pentingnya?

Penting untuk mengetahui sejumlah anjuran sebelum melakukan tes darah, salah satunya berpuasa lebih dahulu. Tapi, sebenarnya untuk apa?


Sugar Craving: Penyebab dan Kiat Mengatasinya

18 hari lalu

Sugar Craving: Penyebab dan Kiat Mengatasinya

Sugar craving dorongan ingin mengonsumsi makanan atau minuman manis secara tidak terkendali


4 Kemungkinan Penyebab Nyeri Perut di Bagian Kanan

24 hari lalu

4 Kemungkinan Penyebab Nyeri Perut di Bagian Kanan

Nyeri kanan perut antara lain dipengaruhi GERD hingga radang usus buntu